1. del – Uvod | Detoks mini tečaj

1. del od 7

# Detoks oz. čiščenje organizma (1. del): Zakaj, kdaj in kako se telo razstruplja samo

Zakaj se nam včasih zazdi, da nujno potrebujemo detoks? Je krivo "detoks bombardiranje" s strani prodajalcev prehranskih dopolnil – ali pa nam telo res sporoča nekaj pomembnega?

Resnica je, da telo razstrupljanje izvaja ves čas, "po defaultu" – torej po svojih izvornih nastavitvah. Če ga pri tem podpremo, je to lahko prava win-win kombinacija.

## Kako podpremo naravni detoks telesa?

Najpomembnejše je varno okolje – in s tem mislim na vse mogoče stresorje, še najbolj na tiste miselne, ki se nam podijo po glavi. Pridružijo se še primerna hrana, sonce in ozemljitev.

Pomladi nas vedno znova "zasrbijo prsti", da bi nekaj pospravili in počistili – ne le doma, ampak tudi v telesu. Tudi živali po zimskem spancu najprej poiščejo prava zelišča, da si očistijo zastalo kri in telo spodbudijo v aktiven režim.

Ko telo zazna, da je okolje varno (ja, tudi mir – ki ga lahko gojimo tudi sredi nemira okoli nas), bo sprožilo detoks. Če se ti dogaja, da zboliš takoj, ko greš na dopust ali si malo "fraj" – to je to. Telo je čakalo na varen trenutek, da skozi prehlad ali gripo odloži nakopičeno breme.

Če pa detoks sprožimo namerno – in prehitro – nam to lahko prinese cel kup težav, na katere niti nismo pomislili.

## Dva (oz. trije) principi razstrupljanja

Po mojih izkušnjah delujejo snovi in pristopi za razstrupljanje po dveh osnovnih principih:

- v telo vnesemo večjo količino negativno nabitih delcev (anionov), ki zreagirajo s pozitivno nabitimi delci (običajno strupi ali patogeni) – temu pravimo mobilizacija, ker strupe "izvabi na plano",
- ali popravimo kislinsko-bazično ravnovesje v prid alkalnemu (to nalogo opravljajo minerali in presna hrana).

Pri nekaterih snoveh gre še za tretji princip – kemično vezavo (nastane nova spojina), ki jo je treba prav tako izločiti.

Snovi, ki jih tradicionalno uporabljamo za čiščenje, sledijo prav tej logiki – so alkalizirajoče ali pa električno negativno nabite.

Če torej razumemo ta principa in ju vključimo v vsakdanjo prehrano (ter umaknemo vire strupov), se bo telo ves čas uspešno in brez posebnih znakov razstrupljalo – pospešeno pa to počne takrat, ko so razmere VARNE in ko prejme dovolj ENERGIJE.

## Zakaj postopno in nežno

Detoks naj ne bo dodaten stres za telo – naj poteka čimbolj mirno, neopazno, avtomatsko. To je seveda težko v družbi, ki je obsedena z učinkovitostjo, merljivostjo in hitrimi rezultati – tudi za ceno porušenega zdravja.

Postopno in nežno čiščenje pomaga, da se izognemo glavobolu, prehladu, gripi in drugim "detoks simptomom". Če gre prehitro, so izločevalne poti preobremenjene in pride do t. i. herxa (Herxheimerjeve reakcije) – o tem podrobneje v enem od naslednjih delov.

Zato je smiselno najprej preveriti, da so vse izločevalne poti v dobri formi:

- da črevesje normalno odvaja (ne prehitro, ne prepočasi – sicer ga je treba najprej poceliti),
- da jetra niso preobremenjena s strupi (farmacevtskimi, kozmetičnimi, prehranskimi),
- da pljuča niso zasluzena,
- da ledvice dobro delujejo (dovolj mineralov in čiste vode),
- in da so sluznice hidrirane – s strukturirano vodo z minerali ter "podmazane" z zdravimi maščobami.

Ko so jetra preobremenjena in črevesje "zapacano", se to pogosto pokaže na koži – mozoljčki, rdečice, srbečice, ekcemi so signal, da nekaj s presnovo ni v redu. Vse sluznice telesa so med seboj povezane, zato se porušen črevesni mikrobiom (zaradi zastrupitev, antibiotikov, hitre prehrane …) pokaže tudi na koži, lasišču ter ustni in vaginalni sluznici. K sreči so jetra organ, ki se najhitreje obnavlja – posledice pa lahko deloma ostanejo, na primer kot brazgotinjenje.

## Kateri detoks pa rabim jaz?

Odgovor je odvisen od tega, kaj te najbolj bremeni:

- Če imaš veliko zastalih energij in nepretočnih območij, je smiselna pot skozi telesne tehnike, ki sproščajo mišičje, fascijo in živčevje (somatske, vagusne, nevrogene tehnike).
- Če pa je treba telo razbremeniti strupov in onesnaževal – halogenih elementov (brom, fluor …) in težkih kovin (arzen, kadmij, svinec, živo srebro …) – je treba iti res počasi, nežno in nujno z vezalci.
- O parazitih in njihovih obremenjujočih presnovkih niti ne omenjam – kjer so strupi, tja pridejo "na pomoč" tudi paraziti, ki te strupe presnavljajo.

## Kaj sledi v tej seriji

1. Simptomi – kaj nam telo sporoča
2. Priprava – odpiranje izločevalnih poti
3. Mobilizacija in specifike – plesni, paraziti, težke kovine, aluminij …
4. Vezava in podpora – vezalci, mineralizacija
5. Eliminacija in specifike
6. Podpora skozi celoten proces

**Kje začeti?** Najprej z oceno stanja – kje smo, s čim se najbolj soočamo in zakaj menimo, da detoks potrebujemo. Šele nato sledi priprava izločevalnih poti – o tem v naslednjem delu.

---
*Vsebina tega prispevka je izključno informativne in izobraževalne narave ter ne predstavlja zdravniškega nasveta, diagnoze ali priporočila za zdravljenje. Pred kakršnimi koli spremembami prehrane, življenjskega sloga ali uvedbo prehranskih dopolnil se posvetuj s svojim zdravnikom ali drugim usposobljenim zdravstvenim strokovnjakom – še posebej če jemlješ zdravila, imaš diagnosticirano bolezen ali si noseča oziroma dojiš. Avtorica ne prevzema odgovornosti za morebitne posledice uporabe objavljenih informacij.*